冷え・むくみ

あなたは自分の「冷え」に気づいていますか？

　以下の項目に一つでも当てはまるものがあれば、病気予防のためにも温活をスタートさせましょう

＜冷え度チェック＞
□　体温が低い（３６度以下）
□　起きたときにわきの下がひんやりしている
□　耳をおおったとき鋭い痛みを感じる
□　手足が常に冷えている。なかなか温まらない
□　よく頭痛が起こる
□　顔色が悪い
□　冷房が苦手だ
□　夏でも汗をかかない
□　ちょっと運動すると息切れする
□　夜中トイレで目を覚ます
□　低血圧である
□　肩こりがひどい
□　貧血ぎみである
□　目の下にクマができる
□　ひざに痛みがある
□　腰痛がある
□　下痢ぎみである
□　便秘ぎみである
□　寝つきが悪く、熟睡できない
□　疲れやすく、寝ても疲れがとれない
□　朝起きるのがつらい
□　イライラしやすい
□　やる気が起きず、集中力がない
□　生理痛がひどい
□　生理前に不快な症状が出る
□　痔である